英科学家调查发现写日记可能损害健康

2004年09月16日 环球时报

　　本报驻英国特约记者 刘笙寒

　　很多人都认为，坚持写日记是一个很好的习惯，但9月4日的英国《新科学家》杂志报道，根据心理学家的调查，习惯写日记的人，尤其是那些把一些痛苦经历写在日记里的人，往往比不写日记的人更容易患上头痛、失眠和其他疾病。

　　英国格拉斯哥的苏格兰大学的心理学教授艾伦·邓肯说：“我们通常认为写日记有许多好处，比如更容易摆脱不快乐的经历。而事实上，如果你什么都不记下来可能对你更好。”

　　邓肯领导的一个研究小组前不久在斯塔福德郡大学行了一次调查。调查选取了94名有写日记习惯和41名不写日记的学生进行研究，还对斯塔福德郡大学所有的学生进行了问卷调查。问卷内容包括是否写日记、写日记的频率和是否记录痛苦经历等等。一般来说，人们认为把自己的真实感受如实写出来有利于减少烦恼，但调查得出的结果却与传统理论不同。结果证明，写日记的学生，心理健康状态远逊于那些不写日记的人，而那些常把心灵创伤记录下来的人最容易患头痛等病。

　　邓肯解释说，尽管她没有证据，但她怀疑写日记的人之所以有这种表现，很大程度上是因为写日记无法使他们放下思想包袱，经常回顾日记往往会重新扰乱他们已经平静的心。邓肯认为，避免回忆心灵创伤可能对心理健康更有益。她表示，她的研究小组将展开下一步工作，研究日记内容的积极程度是否会对健康产生不同影响。▲

其实这跟文学家一样，只有痛苦者才会想当文学家。有了痛苦的思索想要表达他的想法这就产生了最初的 创造冲动，每天写日记把痛苦化解了，但问题却残留在头脑中，所以写日记并不能成为作家

还有一点用日记倾诉心事的人本身就说明
其处理问题的方式就是偏向于用内倾型人
处理矛盾的方式。这类人易患诸如头痛
失眠之类的病。

写日记的人大多爱反复看日记,以前我就是,写了日记,一定会经常看的.别的人也是如此.比如我看过一本书,叫<<大一女生>>.也是一个爱写日记的人写的.她也是,反复看以前的日记,所以,如果日记中多是不愉快的事的话,就会一遍遍地重温不愉快的历史.所以难以忘记痛苦.
不过,我那是的日记好像主要是单相思的内容.所以,导致俺天天想入非非,浪费许多时间.
现在不写的.
但是,写日记的人是容易当作家的.跟"鹤啸九天"的认识相反.写日记的人,是容易当作家的.我以前,很爱写东西.因为多愁善感,想法在心里淤积,才会从文字的渠道喧泻出来.而且,日记本身也是一种文学形式.

我写日记的，但我从不阅读。

这个问题应该说各人有各人的缘分吧，如果真的没有文学家对文字的敏感，写再多也没用，不过写的多了自然文采要好一些，但是好象没几个人能真正坚持下来的

是吗？可是据我所学，写日记可以疏缓情绪，减轻压力。这不单单是因为写日记宣泄了什么，还因为写字的关系。


另外，我觉得会去写日记的人本身就不是什么洒脱的人，有失眠头痛不让人感到意外。

何况。。我觉得她的样本也太少了，相加不过百人，证据太单薄。至于她的问卷，顶多反映了人们日记中的通常内容，对日记和健康之间的因果联系根本没有作出任何说明，唯一隐约解释了，心理不够健康的人也许更偏向于写日记－－－这样健康状态就变成原因，反而不是结果了。

也许根本和日记无关，只是心理的不健康导致了生理的不健康反应罢了。而日记只是一个显见的标志。

呵呵，如果我做研究，也许更想要证明，是否写日记的人，是心里疾病的易感体？也就是说，更容易得心理疾病。或者，是否有日记习惯的人，本身就存在不同程度的心理疾病或阴影。

我从来不写日记！
有时，会突然想起很伤心的事情，而且是我以为我已经忘了的那种…………
不顺的事情很多，都发泄在日记上又一遍一遍看的话，那还不都想自杀了！
我写过日记，很久以前了，我一般不写难过的事……

心理调节的一个方法吧，它对有些人有正促进心境的提高，对有些人则起负面效果，加重了不良心境。

因人而异吧，我写完日记后就会觉得舒服一些，不过我不写日记，因为不想她有天被人偷看。不写日记的确有助于忘记不开心的事，但同时开心的或对心灵有触动的事也一起被淡忘了。

引用:

fairy80s 写道：
因人而异吧，我写完日记后就会觉得舒服一些，不过我不写日记，因为不想她有天被人偷看。不写日记的确有助于忘记不开心的事，但同时开心的或对心灵有触动的事也一起被淡忘了。

我本来也写日记的,上学时写过两本.但是,因为我在下铺,有些人一点也不自觉,老是拿着我的日记当杂志翻来翻去的.我气得烧了两次,不过,现在觉得挺可惜的.
还有一个人,又写,又懒得写.天天把日记写成史记.:"N天以前......"

引用:

张子强 写道：
[quote="fairy80s"]因人而异吧，我写完日记后就会觉得舒服一些，不过我不写日记，因为不想她有天被人偷看。不写日记的确有助于忘记不开心的事，但同时开心的或对心灵有触动的事也一起被淡忘了。

我本来也写日记的,上学时写过两本.但是,因为我在下铺,有些人一点也不自觉,老是拿着我的日记当杂志翻来翻去的.我气得烧了两次,不过,现在觉得挺可惜的.
还有一个人,又写,又懒得写.天天把日记写成史记.:"N天以前......"[/quote]
:wink: 烧了太傻了啊~那是用别人的错误来惩罚自己！教你个高招，在日记里写满偷看人的坏话跟骂他们的话，他们看几次就不会再看了，哈哈~~~我厉害吧~！

呵呵，厉害！